Viden, udvikling og samvær
9000 AalborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Brian Langhoff
Venteliste

Ryg stabiliserende træning - hensyntagende

Ved spørgsmål ring til 97 52 59 22

Træning af CORE stabilitet for ryg og mave

Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur. Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 10-10-2019, kl. 18:00

Ugedag Torsdag
Holdnr19217
Adresse 1 - AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive
LokaleMØ træningslokale
Holdtimer11,25
Antal mødegange9
AfdelingAOF Skive

Kursusdage

10-10-2019 Torsdag 18:00  -  19:00
24-10-2019 Torsdag 18:00  -  19:00
31-10-2019 Torsdag 18:00  -  19:00
07-11-2019 Torsdag 18:00  -  19:00
14-11-2019 Torsdag 18:00  -  19:00
21-11-2019 Torsdag 18:00  -  19:00
28-11-2019 Torsdag 18:00  -  19:00
05-12-2019 Torsdag 18:00  -  19:00
12-12-2019 Torsdag 18:00  -  19:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Ryg stabiliserende træning - hensyntagende

Ledige pladser
Torsdag 10-10-2019, kl. 19:15-20:15 AOF Skive Brian Langhoff