Viden, udvikling og samvær
9000 AalborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Gitte Hvid Christensen
Ledige pladser

Rust dig selv - lyt, lær og lev

Ved spørgsmål ring til 72 13 23 01

Kender du det med at føle, at du går lige på kanten? Du ved, hvor meget du skal nå inden dagen er omme, og du eksisterer kun fra halsen og op: Krop og hoved er to separate væsner, der agerer uafhængigt af hinanden. Når begrebet stress begynder at rasle med sin usynlige sabel i vores indre kroge, så har vi brug for en stor portion ekstra gode energier og et grundigt eftersyn i vores forskellige værktøjskasser. Lav derfor en investering i dig selv nu, som du vil nyde resten af dit liv.
Sæt din tilværelse på standby hvernanden lørdag og nyd godt af viden og velvære, som disse fem kompetente mennesker, på skift vil give dig:

Psykoterapeut Gitte Hviid Christensen:
Et mennesker, der får stress, mister overblikket og evnen til at forandre. Hvordan kan du bedst hjælpe dig selv?

Fysioterapeut Ole Storm:
Hvornår er nok, nok? Hvornår er det tid til at stoppe op, og reagerer på de signaler kroppen sender?

Yoga-instruktør Lene Skafte Skov:
Du vil blive introduceret til teknikker der stiler mod ro, hvor du styrer dine tanker fremfor en oplevelse af at dine tanker styrer dig

Mindfulness instruktør Lars Eriksen:
Lær at bevare roen i hele kroppen med enkle mindfulness-redskaber og meditation

Kostvejleder Anne Vanggaard:
Hvordan bidrager maden til at man får mere ro, bedre humør og bedre søvn.

Den sidste lørdag sluttes der desuden af med et lækkert fælles måltid, som alle tilbereder sammen. De andre undervisere deltager også, og sammen får vi sagt tak og på gensyn.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 03-02-2018, kl. 10:00

Ugedag Lørdag
Holdnr18-4109
Adresse Sundhedscenter Fryd
Mylius Erichsens Vej 1
9210 Aalborg SØ
LokaleSal 4
Holdtimer30
Antal mødegange10
AfdelingAOF Nord

Kursusdage

03-02-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
17-02-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
03-03-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
17-03-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
14-04-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
28-04-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
12-05-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
26-05-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
09-06-2018 Lørdag 10:00  -  12:45
16-06-2018 Lørdag 10:00  -  12:45

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.