Viden, udvikling og samvær
9000 AalborgVælg område
Vis underviser
Birgitta-Maria Lohse
Ledige pladser

Tao Yin Yoga og Qi-massage

Ved spørgsmål ring til 97 52 59 22

sommerkursus
Et af de ældste helsebringende træningssystemer i Kina og en del af Qi Gong-traditionen. Du bruger både krop, sind og åndedræt for at give slip på stress og spændinger, afgifte kroppen og forøge dit energiniveau. Træningen, som er inspireret af dyrenes bevægelser, styrker og smidiggør især bækken, ryg og lænd. Qi-massagen kan løsne blokeringer, afhjælpe anspændthed og virke udrensende. Dit kredsløb og immunforsvar stimuleres.
Centralt er opmærksomheden på åndedrættet. Regelmæssig træning gør dig mere rolig, robust og styr-ker dit følelsesmæssige nærvær i kroppen. Øvelserne udføres både stående, liggende og siddende. Formålet er at skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.
Vi starter med blid opvarmning til leddene og afslutter med liggende dybdeafspænding, som giver hvile for både krop og sind.
Tao Yin Yoga er værdifuld træning i sig selv, men kan med fordel kombineres med andre Yoga/Qi Gong-former.
Undgå at spise lige før træning og kom i løst siddende tøj.

NB! Kurset er ikke for dig med ukontrolleret højt blodtryk, hjertesygdom, hvis du er meget svækket eller fysisk/psykisk sårbar eller gravid.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 22-05-2018, kl. 17:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr18103
Adresse AOF Skive
Hjalmar Kjems Alle 4
7800 Skive
Lokalelok. 31/32 motorikr.
Holdtimer10
Antal mødegange5
AfdelingAOF Skive

Kursusdage

22-05-2018 Tirsdag 17:00  -  18:30
29-05-2018 Tirsdag 17:00  -  18:30
05-06-2018 Tirsdag 17:00  -  18:30
12-06-2018 Tirsdag 17:00  -  18:30
19-06-2018 Tirsdag 17:00  -  18:30

Faktaoplysning

Niveau Begyndere
Bemærk 5 tirsdag. Undgå at spise lige før træning og kom i løst siddende tøj.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.