Viden, udvikling og samvær
9000 AalborgVælg område
Vis underviser
Birgitta-Maria Lohse
Ledige pladser

Yoga for mænd - begyndere

Ved spørgsmål ring til 97 52 59 22

Yoga kan give dig øget kropsbevidsthed, nærvær og klart mentalt fokus. Du optræner smidighed og styrker hele kroppen, kredsløbet og fordøjelsen, samtidigt med at du lærer dyb og rolig vejrtrækning for indre ro og mere vitalenergi. En del af træningen vil fokusere på at afhjælpe problem med stramme haser, ben og lyske/hofte og styrke kontakten til fødderne. Du kan forbedre din kropsholdning, koordination, balance, koncentration og udholdenhed. På sigt kan træningen lede til mindre stress, bedre søvn, vægttab og modvirke hovedpine.
Opvarmningen forbereder kroppen på at bedre kunne arbejde og kan lindre ømhed og smerte i stive led og muskler. Der vil indgå en særlige form for selvmassage/let akupressur og vi afslutter med liggende dybdeafspænding.
Du kan fint kombinere yoga med andre typer for træning, f.eks. løb.
Kom i løst siddende tøj.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 15-03-2018, kl. 17:15

Ugedag Torsdag
Holdnr18107
Adresse AOF Skive
Hjalmar Kjems Alle 4
7800 Skive
Lokalelok. 31/32 motorikr.
Holdtimer12
Antal mødegange6
AfdelingAOF Skive

Kursusdage

15-03-2018 Torsdag 17:15  -  18:45
22-03-2018 Torsdag 17:15  -  18:45
05-04-2018 Torsdag 17:15  -  18:45
12-04-2018 Torsdag 17:15  -  18:45
26-04-2018 Torsdag 17:15  -  18:45
03-05-2018 Torsdag 17:15  -  18:45

Faktaoplysning

Niveau Begyndere
Bemærk 6 torsdage. Ferie uge 16. Kom i løst siddende tøj.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Yoga for mænd - begyndere

Ledige pladser
Torsdag 18-01-2018, kl. 17:15-18:45 AOF Skive Birgitta-Maria Lohse