Viden, udvikling og samvær
9000 AalborgVælg område
Vis underviser
Karen Tegtmejer
Ledige pladser

Yoga og afspænding

Ved spørgsmål ring til 72 13 23 04

Yoga giver ro i krop og sjæl. Styrker og forbedrer blodomløbet. Styrker koncentrationsevnen, harmoniserer åndedrættet, giver større kropsbevidsthed og styrker muskler og led. Endvidere bedrer yoga kropsholdningen og balancen. Stimulerer indre organer og øger smidigheden.

Medbring underlag + tæppe. Behagelig påklædning.

Yoga er et af verdens ældste systemer for personlig udvikling og beskæftiger sig med alle aspekter af fysisk, mental og spirituel sundhed. Den er først og fremmest en vej til sundhed ved bevarelse af harmonien og korrektion af ubalance, før den når at få fodfæste og gøre alvorlig skade. Hatha Yoga - den gren af yoga, der har den største udbredelse uden for Indien - fokuserer på indlæringen af de fysiske øvelser. Som den praktiseres i Vesten, består den hovedsagelig af simple stræk-, åndedræts- og afslapningsøvelser. Sammen med afspænding kan yoga benyttes som en metode til at opnå dyb afslapning og balance.
Asanas (stillinger) arbejder systematisk med alle dele af kroppen, strækker og styrker muskler, holder rygrad og led smidige og fremmer åndedræt og blodomløb.
Åndedrætsøvelser (pranayama) er af central betydning for udøvelsen af yoga, da vejrtrækningen er bindeleddet mellem forskellige processer i kroppen.
Dyb afslapning, der er af fundamental betydning i yoga, medvirker yderligere til at løsne spændinger.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 24-01-2018, kl. 15:15

Ugedag Onsdag
Holdnr787-2002
Adresse Plantagehuset
Plantagevej 18
7700 Thisted
LokaleSalen
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Nord

Kursusdage

24-01-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
31-01-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
07-02-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
21-02-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
28-02-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
07-03-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
14-03-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
21-03-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
04-04-2018 Onsdag 15:15  -  17:00
11-04-2018 Onsdag 15:15  -  17:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.