Viden, udvikling og samvær
9000 AalborgVælg område
Vis underviser
Sandra Buchhardt
Ledige pladser

YogaPilates - hensyntagende (H)

Ved spørgsmål ring til 86 81 21 00

Her kombinerer vi yogaens afspænding med pilates' genoptræning og muskelopbygning. Det bliver til en meditativ omgang yoga-pilates med fokus på selvfordybelse og styrkelse af de områder af kroppen, der trænger.
Det kan fx være, du døjer med:
" lændesmerter
" skulderspændinger
" musearm
" svag bækkenbund efter fødsel
" eller noget helt femte

Undervisningen bliver fra start til slut tilpasset den enkelte kursist. Vi arbejder roligt i dybden med øvelserne og bruger god tid på det basale. Øvelserne er enkle, hvilket giver mulighed for at falde godt ind i sig selv undervejs. Hen over efteråret øges sværhedsgraden - for de kursister, som ønsker det, og i det tempo, hver enkelt er klar til. De yoga- og pilates-øvelser, vi arbejder med, rummer nemlig mange niveauer, så alle deltagere får præcis den udfordring, de har styrke og lyst til.

Vi lægger altid ud med en kort afspænding, derefter arbejder vi med forskellige pilates- og yoga-øvelser, før vi runder af med en længere afspænding til sidst. Der vil være en klar overvægt af øvelser udført i liggende positioner (på maven, siden og - især - ryggen).

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 15-01-2018, kl. 13:00

Ugedag Mandag
Holdnr18-52109
Adresse AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg
LokaleBevægelok. st.
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Viborg

Kursusdage

15-01-2018 Mandag 13:00  -  14:30
22-01-2018 Mandag 13:00  -  14:30
29-01-2018 Mandag 13:00  -  14:30
05-02-2018 Mandag 13:00  -  14:30
19-02-2018 Mandag 13:00  -  14:30
26-02-2018 Mandag 13:00  -  14:30
05-03-2018 Mandag 13:00  -  14:30
12-03-2018 Mandag 13:00  -  14:30
19-03-2018 Mandag 13:00  -  14:30
09-04-2018 Mandag 13:00  -  14:30
16-04-2018 Mandag 13:00  -  14:30
23-04-2018 Mandag 13:00  -  14:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.